Auf...Atmen (Workshop)

Stress, Homeoffice und Bewegungsmangel hindern uns an einer gesunden Atmung. Ungünstige Atemgewohnheiten führen aber langfristig zu Sauerstoffmangel und damit zwangsläufig zu Unwohlsein, Müdigkeit oder sonstigen, die Lebensqualität beeinträchtigenden Folgen. Umso wichtiger ist es, sich den Atem wieder bewusst zu machen: 

• In welcher Situation halte ich den Atem an? 

• Wie kann ich den Atem wieder normal fließen lassen? 
   

In diesem Workshop lernen Sie einfache Atemübungen und Bewegungen für den Alltag und bekommen Atemübungen gegen Stress an die Hand. Ein Workshop zum Aufatmen! Sie meinen, Sie sind vielleicht nicht fit genug für diesen Kurs? Auch für bewegungseingeschränkte Personen ist dieser Kurs gut geeignet. 

https://vhs-havelland.de/programm/gesundheit/kurs/Auf-Atmen/B26F3131#inhalt   

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken (oder Gymnastikschuhen). 

Kursgebühr 18,00 € (Ermäßigungsgebühr 13,50 €)